Ta øyeblikket tilbake.....

Jeg er ikke veldig aktiv på FaceBook, men stikker innom ganske ofte. Noen få ganger dukker det opp både interessante ting, spennende bilder og ikke minst - mange gode sitater og utsagn.

Nå, en sen fredag kveld dukker det opp et slikt utsagn.  Det treffer meg, ikke minst fordi vi i Yogaklassen jeg går jobber litt med det samme - å være i øyeblikket.

Les dette et par ganger.
Husk det.
Gjør det!
Lykke til!

Just close your eyes. Breathe. Stop whatever you're doing for ten seconds and find The Silence. Visit The Quiet. Just for ten seconds. Do it six times today. One minute a day. That's all it takes. One minute, divided into six parts. Go ahead. Do it now.